Spiralmuskelketten-Training und -Stabilisation (nach Dr. med. Richard Smisek)

Der Mensch verfügt über zwei unterschiedliche Muskelsysteme:
Ein vertikales Muskelkettensystem (von oben nach unten verlaufend),
welches uns inder Ruhestellung optimal stabilisiert.
Ein spirales Muskelkettensystem (links und rechts um den Körper herum
laufend), welches uns in der Bewegung optimal stabilisiert.

Die beiden Muskelketten-Systeme harmonieren von Natur aus mit-einander.
Sie ermöglichen uns Menschen den aufrechten Stand und ausbalancierten Gang.
Zu vieles Sitzen, am Arbeitsplatz, im Auto oder vor dem Fernseher, aktiviert
vor allem das vertikale Muskelsystem. Das erzeugt Druck auf die Bandscheiben
und Wirbelgelenke. Der Mensch wird „zusammengedrückt“. Mit der Zeit entstehen
Schmerz und Fehlhaltungen – der Leidensweg beginnt und die Lebensqualität
schwindet – das muss nicht sein!

Sind Sie bereit, selbst einen aktiven Beitrag für Ihre Gesundheit, Ihre
Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden zu leisten? Ich helfe Ihnen dabei!

Weitere Informationen finden Sie unter „Aktuell“.


 


Spiralstabilisation
Spiralmuskeltetten Training